Coś o jodze Kundalini

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi skupia się na rozwoju osobistym. Stają się bardziej świadomi nie tylko swojego ciała, ale też emocji i swojego wnętrza. Uczęszczają na zajęcia jogi, medytują. Joga została dostosowana dla współczesnych ludzi, którzy pracują, mają rodziny. Czym właściwie jest joga? Zgodnie z najszerszą definicją, jest to dyscyplina samodoskonalenia, medytacji, która w sensie ogólnym ma prowadzić do rozwoju duchowego.
Przychodząc na jogę, ludzie początkowo mają na celu swoje zdrowie fizyczne.
Z czasem niektórzy zmieniają swój cel praktyki, ponieważ zauważają, że praca z ciałem
i skoncentrowana uwaga do jego wnętrza wpływają też na stan ich umysłu i ducha. Zatem fizyczne praktykowanie jogi jest tylko dodatkiem do tego, co możemy osiągnąć na poziomie duchowym. Praktykujący, po zajęciach jogi czują się lepiej fizycznie i psychicznie, są bardziej opanowani, spokojniejsi, mają więcej siły by zmierzyć się z codziennością.

Jedną z odmian jogi jest Kundalini. To narzędzie, które pomoże nam przejść
z Ery Ryb do Ery Wodnika, ponieważ dla niektórych ta transformacja jest trudna
i niezrozumiała. Praktykując systematycznie jogę, możemy czerpać wiele korzyści potrzebnych nam w codziennym życiu: zwiększamy koncentrację i świadomość, wyciszamy umysł, rozwijamy intuicję, empatię i współczucie. Na poziomie fizycznym ciało staje się bardziej elastyczne, rozmasowane zostają organy wewnętrzne. Umożliwia nam to życie w szczęściu, miłości i obfitości wszelkiego dobra.

Joga Kundalini, nazywana jest Jogą Świadomości, dlatego, że jej praktyka stawia nas na ścieżce do poznania samego siebie i do rozwoju osobistego. To z kolei, pozwala nam podejść do siebie z większym współczuciem i daje nam możliwość pokochania siebie. Dzięki zaangażowaniu, łączymy się z najgłębszym aspektem siebie. Celem tej praktyki jest kontrolowanie umysłu i nieuleganie mu. W rezultacie daje to świadomość ciała, oddechu
i umysłu, zaczyna się czuć połączenie ze swoją duchową istotą, której nie ograniczają, żadne złe emocje, myśli. Doświadczamy Boga w sobie, który jest „Twoją Prawdą”. Jest zjednoczeniem Świadomości osoby z Nieskończoną Świadomością.

Energia Kundalini jest energią uśpioną i zwiniętą w kłębek u podstawy kręgosłupa. Nie możemy podnieść jej do góry, ponieważ w naszym ciele manifestuje się wiele blokad,
np. blokady w podświadomości. Aby obudzić i ponieść Energię Kundalini należy pracować
z czakrami, oczyszczając je poprzez praktykę jogi, która stymuluje przepływ tej energii oraz pracę mózgu i układu nerwowego. Obudzona energia daje ludziom potencjał do kreowania i tworzenia.

Na tle innych stylów jogi, Joga Kundalini wyróżnia się tym, że ma połączone w sobie wszystkie elementy jogi w jednej praktyce. Posiada spójność pomiędzy każdym ćwiczeniem we wszystkich Krijach ( sekwencjach). Każda Krija jest w sobie kompletna, nie można jej zmieniać. Składa się z asan – czyli wykonywanych pozycji, które są bardziej intensywne i bardziej stymulują energię, mogą również wywoływać różne emocje; mudr – ułożenia rąk, pranayam – technik oddechowych: niektóre stymulują energię, inne uspokajają, mantr – podczas ich śpiewania stymulujemy energię w ciele, wpływamy też na układ nerwowy, medytacji – odróżnia je to, że w Jodze Kundalini często skupiamy się na mantrze, oddechu, mudrze od razu, pozwala nam to na większą koncentrację, relaksacji
– leżeniu na plecach ok. 10 min. bez ruchu, odpuszczeniu – rozluźnieniu się, pozwoleniu odpłynąć myślom.

Joga Kundalini jest poza wszelkimi religiami, może ja praktykować każdy niezależnie od wieku i wyznania.
Sat Nam
S.K. (Gobinde Shakti Kaur)