Joga Kundalini i korzyści z jej praktyki

Joga Kudnalini jest jogą świadomości dlatego, że jej praktyka stawia nas na ścieżce do poznania samego siebie i do rozwoju osobistego.

Jest idealną sekwencją , która łączy w sobie wszystkie techniki jogi ( mantry, medytacje, mudry, techniki oddechowe – pranayamy). Może przynieść wiele pozytywnych efektów dla naszego zdrowia
• Dzięki praktykom pracujemy nad rozwojem naszego ciała, które utrzymujemy w sprawności fizycznej oraz je rozwijamy.

• Dzięki oddechowi zwiększymy pojemność płuc.
• Wzmocnimy układ odpornościowy.
• Wyciszymy umysł, puszczą blokady, lęki, wstyd, ocenianie siebie i innych, co w obecnym stresującym codziennym życiu bardzo jest nam potrzebne.
• Oczyścimy emocje, odejdą frustracje, agresja, wątpliwości, kompleksy.
• Pomorze nam zajrzeć w głąb siebie.
• Jest idealną metodą do pozbycia się napięć w naszym ciele.
• Zrównoważy nasz system hormonalny.
• Poprawi się nam pamięć i koncentracja.
• Jest narzędziem do radzenia sobie ze stresem.
• Przywraca nam wewnętrzny spokój i harmonię.
• Stajemy się bardziej opanowani, spokojniejsi, mamy więcej siły by zmierzać się z codziennością.
• W jednej praktyce pracujemy nad ciałem, umysłem i duchem.

Joga kojarzy się nam zwykle z pozycjami ciała, które mogą być trudne do wykonania. Ze względu na różne ograniczenia zdrowotne i dysfunkcje z tym związane w jodze występują pozycje zamienne. W rzeczywistości może ją praktykować każda osoba o podstawowej kondycji fizycznej, wykonując ćwiczenia w stopniu , na który w danym momencie pozwala organizm.